2014年05月08日

アンチエイジングに効果的なグリーンスムージーレシピ

ダイエット目的でグリーンスムージーを飲んでいる方が多いと思いますが、実はアンチエイジングにも酵素は有効です。

体内の消化酵素をグリーンスムージーで補うことで代謝のほうに体内の酵素が使われます。

代謝は細胞レベルで活性化してくれますので、若返りに効果があるというわけです。

ですが、忙しい時もあり毎日スムージーを作るのも大変です。

そんな時は私はサプリで補っています。

サプリで楽して5歳若返るアンチエイジング

サプリで内側から美しく、簡単にアンチエイジングする方法を紹介しています。
posted by 管理人 at 11:24| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2014年02月07日

グリーンスムージーのレシピで失敗した組み合わせ

緑の野菜なら何でもいい!と勝手に思い込んで色々と試してみましたが、合わない?と感じた組み合わせを紹介します。

意外と相性の悪いキャベツ

キャベツは食物繊維が豊富ですし、冷蔵庫にあることも多いので使ってみましたがまったくあいませんでした。
青臭さがヒドく私は苦手です。
酵素は失われるかもしれませんが、湯通しするとまだいけるかも!?

何故か合わないグレープフルーツ
グレープフルーツも私は苦手でした。
こちらも微妙に苦味があり、水分量も多いので作るのも面倒です。

小松菜×ブロッコリー×バナナ
まったくだめでした。ブロッコリーが合わないのかな?

あとは、根菜系もまったく合わなかったです。

毎日作る楽しみもありますが、同じものばかりだと飽きちゃいますよね。
しかも、朝は時間がないことも多いのでささっと作れればいいのになー
と、色々調べてみると、インスタント?のグリーンスムージーも売っているのですね。

グリーンベリースムージーダイエットが簡単で栄養素や酵素も多そうで、時間がないときなどにはいいかも!

でも、やっぱり自分なりのスムージーも作りたいので予備的に購入しようかな。

ブルーベリーが入っているようですが、意外と合うかも知れませんね!
今度試してみよう!

目標グリーンスムージーダイエットでマイナス8キロ!
posted by 管理人 at 15:35| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

豆乳を使ったグリーンスムージーレシピ

豆乳は体にいいので、グリーンスムージーを作る際によく使っています。
口当たりもマイルドになりますし、栄養素も摂れておすすめです!

豆乳を使ったグリーンスムージーレシピ
基本的な食材とレシピ
バナナ
2本
ほうれん草
約50g
豆乳
100cc

ほうれん草の苦味が抑えられておすすめ!

フルーティーな味わいのスムージーレシピ
りんご 
半分
豆乳100cc
水菜
お好きなだけ
小松菜
2束
マンゴー1/4個
レモン 1/4個
バナナ1本

ボリュームがすごいので置き換えに最適です!
朝飲めばお昼までお腹がすくこともないくらいボリュームたっぷり!

豆乳の代わりに水素水を使ってもgoodです!

水素水選びのポイントとは?

水素水はどれも同じ?いいえ!しっかり選ぶポイントがあります!失敗しない水素水選びのポイントを紹介。

posted by 管理人 at 15:25| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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